Selbstverteidigung
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Seminar Selbstverteidigung Krav Maga
Samstag 16. März 2019
13.30-15/ 15.30-17 Uhr
Inhalt:
Aufbauender Selbstverteidigungskurs mit korrektem Verhalten auf der Strasse sowie Krav Maga / Muay Thai Techniken.
- Kurze persönliche Vorstellung
- Was ist Krav Maga / Erläuterung
Theorieteil, ca. 5-10 Minuten- Verhalten auf Strasse / Auftreten
- Verhalten in Situation
- Kommunikation
- Taktische Position
Trainingsteil- Positionen, Laufschule
- Stopptechniken oben / unten
- Befreiungen: 2 Handbefreiungen, 1 Kragengriff, Würgen front nah und weit, Schwitzkasten, Unterarmwürger von hinten, Umklammerungen
- Abwehr / Konter: 2 Schwinger, Gerade, Frontkick
- Befreiung von der Wand
- Mehrere Gegner
- Theorie Messer, 3-5 Angriffe, Bedrohung
- Situationstraining: 1-2 Szenarios
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