Selbstverteidigung - AikidoWald

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Selbstverteidigung

Training
Seminar Selbstverteidigung Krav Maga
Samstag 16. März 2019
13.30-15/ 15.30-17 Uhr

Inhalt:
Aufbauender Selbstverteidigungskurs mit korrektem Verhalten auf der Strasse sowie Krav Maga / Muay Thai Techniken.
    • Kurze persönliche Vorstellung
    • Was ist Krav Maga / Erläuterung
     
    Theorieteil, ca. 5-10 Minuten
    • Verhalten auf Strasse / Auftreten
    • Verhalten in Situation
    • Kommunikation
    • Taktische Position
     
    Trainingsteil
    • Positionen, Laufschule
    • Stopptechniken oben / unten
    • Befreiungen: 2 Handbefreiungen, 1 Kragengriff, Würgen front nah und weit, Schwitzkasten, Unterarmwürger von hinten, Umklammerungen
    • Abwehr / Konter: 2 Schwinger, Gerade, Frontkick
    • Befreiung von der Wand
    • Mehrere Gegner
    • Theorie Messer, 3-5 Angriffe, Bedrohung
    • Situationstraining: 1-2 Szenarios

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